Artículo original publicado en CNAclassesnearme.com

boy in blue polo shirt standing in front of sinkUna de las mejores maneras de mantenerse saludable es lavándose las manos adecuadamente. A pesar de que desde pequeños se les enseña a los niños a lavarse las manos, muchos adultos no siguen las técnicas ni la frecuencia adecuada.

En esta guía se explican los pasos establecidos por algunas de las principales organizaciones de salud del mundo como el Centro para el Control de Enfermedades de Estados Unidos y la Organización Mundial de la Salud.

¿Cuándo deberías lavarte las manos?

Lávate las manos antes de:

  • Cocinar
  • Comer
  • Tratar un corte o herida
  • Cuidar a alguien enfermo

Lávete las manos después de:

  • Cocinar
  • Tratar un corte o herida
  • Usar el baño
  • Cambiar pañales
  • Limpiar a un niño que ha usado el baño
  • Entrar en contacto con animales, alimentos o desechos de animales (mascotas incluidas)
  • Entrar en contacto con basura.
  • Sonarse
  • Estornudar
  • Tocer
  • Cuidar a alguien enfermo

 

How To Handwash Correctly

¿Cuáles son los pasos adecuados para lavarse las manos?

Para eliminar eficazmente los gérmenes y ayudar a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas, es importante lavarse las manos adecuadamente.

  • Mójate las manos con agua limpia y corriente, no importa la temperatura.
  • Cierra el grifo y aplique jabón. Puede ser cualquier jabón, no tiene que ser antibacterial.
  • Haz espuma frotando tus manos con el jabón.
  • Asegúrate de echar espuma por delante, detrás de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
  • Frota las manos mínimo por 20 segundos.
  • Enjuaga con agua limpia y corriente.
  • Sécate las manos con una toalla limpia.

¿Cómo secarse las manos?

Si bien muchas personas prestan atención al lavado de las manos, es fácil arruinar el proceso al secarse. Tener toallas limpias es fundamental. En caso de que no haya toalla limpia pueden secarse con el aire.

¿Puedo usar desinfectante para manos en lugar de lavarlas?

La CDC recomienda preferir el jabón para eliminar los gérmenes. Esto se debe a que los desinfectantes no son tan efectivos con todos los tipos de gérmenes y no funcionan con ciertos químicos y metales. Otro problema es que no son eficaces si las manos están grasientas, sucias o contaminadas. Cuando no hay disponible agua y jabón se recomienda usar un desinfectante que tenga un contenido mínimo de alcohol al 60%.

Cómo usar adecuadamente el desinfectante para manos

  • Aplica el desinfectante en una de las manos.
  • Frota las manos juntas como si estuvieras usando jabón, cubre todas las áreas, incluso entre los dedos y uñas.
  • Frota el desinfectante durante 20 segundos o hasta que el desinfectante se haya secado.

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